Hoje eu chorei na nutri

Sobre broncas internas e outras cobranças

Primeira consulta de retorno na nutricionista, 1 mês de acompanhamento. Cheguei falando que ela ia me dar um baita esporro, que deu tudo errado, que minha vida tava o caos.

A Ju só riu e disse “eu não dou esporro”. 🤷🏻‍♀️

Sentei, respirei, bebi uma água.

Pergunta pra cá, pergunta pra lá.

A verdade é que eu sou Pós-graduada em Autocobrança e em focar muito no lado ruim das coisas (pois é, justo eu que volta e meia recebo elogios pelo meu alto astral).

É a ansiedade que mente e a depressão que me faz ficar tão negativa, eu repito pra mim mesma.

Eu me cobro tanto que podia facilmente trabalhar como agiota

No entanto, a balança e a fita métrica não mentem, certo?

2kg eliminados e vários centímetros diminuídos.

E aí ela me mostrou uma foto dessas:

2kg a menos é coisa pra caramba. Me fez pensar que MESMO passando por um período complexo, eu consegui seguir tudo certinho por 2 semanas e ainda obtive resultados.

Passamos por todas as experiências positivas do último mês, o que funcionou, o que não funcionou. “Apontar os erros para errar coisas diferentes na próxima vez”, eu costumo dizer.

Criamos juntas um “Cardápio para Dias Meh” que são aqueles dias em que apenas sair da cama já é uma vitória. 😮‍💨

Foi conversando sobre minha motivação para me cuidar e me alimentar melhor que ela falou a frase que me levou às lágrimas e virou capa deste artigo…

Já falei algumas vezes na terapia que não aguento mais me sentir assim; sonho com a minha alta e me ver livre da depressão e da ansiedade, sem precisar de remédios.

Criei a arte e imprimi pra colar na porta de casa e me lembrar que eu só preciso vencer hoje. Amanhã é outro dia e ainda não me pertence. Vou me esforçar somente por hoje.

Às vezes a gente não faz ideia do poder das nossas palavras, né? A Ju me inspirou tanto em 1h de consulta que eu até voltei pra casa de bike (depois de um tempão sem fazer nenhum tipo de exercício físico).

Cerque-se de profissionais competentes, que realmente torcem para o seu sucesso. Não para terem um case, mas porque se importam de verdade com a sua saúde.

Peça ajuda. Permita-se receber ajuda.

E se precisar de uma nutri, a minha é excelente! Muito obrigada por tudo, Juliana Norden! 🙏🏻✨💜